Omega-3-Fettsäuren bleiben auch 2025 essenziell für Herz-, Gehirn-, Stimmungs- und Gelenkgesundheit. Egal ob aus Fischöl, veganem Algenöl oder omega-3-reichen Lebensmitteln – dieser Guide erklärt die Vorteile, die besten Formen, die...
Bereit, in einen wilden Supplement-Trend einzutauchen? Hier kommt squalene – das „shark-y“ Öl, das unter Gesundheitsfans gerade richtig gehypt wird. Tiefseehaie lagern diese glitschige Verbindung in ihren Lebern (Haie nutzen...
Wenn du schon mal durch Wellness-TikToks oder Pinterest-Boards gescrollt hast, bist du bestimmt schon über magnesium citrate gestolpert – manchmal auch als „Calm“ von der bekanntesten Brand bezeichnet. Magnesium ist...
Also, du hast bestimmt schon den Hype um Omega-3s mitbekommen und vielleicht sogar gesehen, dass sie als „Omega-Vitamine“ bezeichnet werden. Was geht da ab? Hier kommt der Tea: Omega-3s sind...
Langlebigkeit und langfristige Gesundheit hängen von mehreren Faktoren ab, darunter die Ernährung. Zwei der wichtigsten und am häufigsten diskutierten Nährstoffe sind Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D. Jeder ist für seine individuellen gesundheitlichen...
Der Omega‑3 Index ist ein einfacher Bluttest, der die Menge von zwei wichtigen Omega‑3-Fettsäuren – EPA und DHA – in den Membranen deiner roten Blutkörperchen (RBC) misst. In der Praxis wird...
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