Лучшие добавки Omega-3 для детей, женщин и пожилых людей
Омега-3 жирные кислоты поддерживают здоровье на каждом этапе жизни — от развития мозга у детей до здоровья сердца и репродуктивной системы у женщин, а также суставов и памяти у пожилых...
Учись
Скрытая пандемия питания 2025: сталкиваются ли страны ОЭСР с массовым дефицитом нутриентов?
Даже в богатых странах скрытый дефицит питательных веществ негативно сказывается на общественном здоровье. Обзор питания OECD 2025 года показывает, что дефицит витамина D, железа, йода, омега-3 и клетчатки встречается пугающе...
Безопасность морских Omega-3: содержание тяжёлых металлов, ртути и патогенов в Fish Oil — объясняем
Морские омега-3 — настоящие источники пользы для здоровья, но вопрос безопасности очень важен. От лосося и сардин до fish oil, krill и algae oil — каждый источник отличается своим уровнем...
Всё о витамине D: польза, лучшие добавки, признаки дефицита и топовые источники в пище
Витамин D, известный как «солнечный витамин», необходим для костей, иммунитета и настроения. У многих из нас его недостаточно из-за ограниченного пребывания на солнце или особенностей питания. Узнайте, как действует витамин...
Добавки с DHA: польза, поддержка во время беременности и сравнение с EPA
DHA — это мощная омега-3 жирная кислота, которая поддерживает здоровье мозга, глаз и сердца. Для будущих мам она играет ключевую роль в развитии малыша. Узнайте о пользе DHA, чем она...
Omega-3 и магний: что нужно знать
Omega-3 и магний — это базовые элементы для поддержания здоровья, которые заряжают твой мозг, сердце, настроение и сон. Узнай, как работают эти добавки, какие формы самые эффективные и почему их...
