دليل المستهلك للأحماض الدهنية أوميغا-3-6-9
أحماض أوميغا-3، أوميغا-6، وأوميغا-9 الدهنية تعتبر عناصر أساسية في النظام الغذائي المتوازن. هذي الدهون تلعب دور كبير في الحفاظ على صحة القلب، وظائف الدماغ، والصحة العامة. لكن، فهم الفروقات بينها،...
تعلّم
مقارنة المكملات الغذائية: الولايات المتحدة مقابل دول الشمال
المكملات الغذائية جزء مهم من استراتيجيات الصحة الحديثة حول العالم، لكن طريقة التعامل معها بتختلف بشكل كبير بين المناطق. هالمقال بيستعرض الفروقات الواضحة في المواقف، الممارسات، والتنظيمات المتعلقة بالمكملات الغذائية...
ليه المغنيسيوم هو المكمل الغذائي الأسرع نموًا في 2024؟
المغنيسيوم معروف من زمان إنه معدن أساسي لصحة الإنسان، وبيشارك في أكتر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم. في 2024، مكملات المغنيسيوم بتشهد نمو غير مسبوق، وبقت من أكتر المنتجات...
أشياء لازم تعرفها عن الكالسيوم-المغنيسيوم
الكالسيوم والمغنيسيوم معادن أساسية تلعب أدوار مهمة في وظائف الجسم المختلفة. الكالسيوم معروف بدعمه لصحة العظام، والمغنيسيوم بنفس الأهمية لوظيفة العضلات، إشارات الأعصاب، وإنتاج الطاقة. التوازن في تناول هالمعادن ضروري...
زيت كبد القرش: الفوائد والأضرار الجانبية
زيت كبد القرش هو مكمل طبيعي تم استخدامه تقليديًا في ثقافات مختلفة لفوائده الصحية. يُستخرج هذا الزيت من أكباد القروش التي تعيش في أعماق البحار، ويحتوي على مركبات مفيدة مثل...
أحماض أوميغا-3 الدهنية: تعزيز صحة البشرة والشعر
أحماض أوميغا-3 الدهنية هي عناصر غذائية أساسية معروفة بدعمها للصحة بشكل عام. في السنوات الأخيرة، الباحثين ركزوا أكتر على فوائدها المحتملة للبشرة والشعر. هذي الفوائد، اللي مدعومة بدراسات مختلفة، بتعطي...