تحت الأضواء: EPA
حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA)، وهو حمض دهني أوميغا-3، يعتبر عنصر أساسي لصحتك وراحتك النفسية. تلاقيه بكثرة في الأسماك الدهنية وزيوت البحر، وEPA معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ودوره في صحة القلب، الدماغ،...
تعلّم
محتاج حديد؟
الحديد معدن أساسي وله دور مهم في وظائف الجسم. هو الأساس في إنتاج الهيموغلوبين اللي ينقل الأكسجين في كل الجسم. مع كذا، نقص الحديد يعتبر من أكثر مشاكل نقص العناصر...
تحت الأضواء: DHA
حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهو حمض دهني أوميغا-3، ضروري للحفاظ على الصحة بشكل عام. يوجد بكثرة في المصادر البحرية، وDHA أخذ شهرة كبيرة بسبب دوره في تطوير الدماغ، وصحة القلب، وخصائصه...
زيت السمك وCrossFit
تدريبات CrossFit معروفة بشدتها العالية وتنوع حركاتها، وهذا يتطلب أداء بدني واستشفاء مثالي. الرياضيين اللي يتدربون بهالشكل يحتاجون تغذية قوية عشان يوصلون لأفضل لياقة. زيت السمك، الغني بالأوميغا-3، صار مكمل...
ما هو Magnesium Glycinate؟
مغنيسيوم جلايسينات مكمل غذائي مشهور ومعروف بقدرته على دعم الصحة والعافية. لأنه يجمع بين المغنيسيوم والجلايسين، هالشكل من المغنيسيوم معروف بتوافره الحيوي العالي وخصائصه المهدئة، وهذا يخليه خيار مفضل لعلاج...
اتجاهات المكملات في 2025: إيش تتوقع وتستعد له
مع تطور عالم العافية، سنة 2025 جاية بأفكار مبتكرة لمكملات التغذية. من تركيبات متطورة لحلول صحية موجهة، عالم المكملات جاهز يواجه تحديات التغذية الحديثة. هالمقال بيستعرض أهم ترندات المكملات، وبيعطيك...
