Shark Liver Oil: Výhody a vedlejší účinky

Olej ze žraločích jater je přírodní doplněk, který se tradičně používá v různých kulturách pro své zdraví prospěšné vlastnosti. Získává se z jater hlubokomořských žraloků a obsahuje prospěšné látky jako alkylglyceroly (AKGs), skvalen a omega-3 mastné kyseliny. Mnoho lidí ho užívá pro posílení imunity a zlepšení celkového zdraví, ale je důležité znát jeho benefity i možné vedlejší účinky.

Co je olej ze žraločích jater?

Olej ze žraločích jater je bohatý na bioaktivní látky, včetně AKGs, které jsou známé svou rolí v imunitních funkcích. Skvalen, další klíčová složka, má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Navíc olej ze žraločích jater obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které přispívají ke zdraví srdce a mozku (Nagata et al., 2007).

Benefity oleje ze žraločích jater

Posílení imunitních funkcí

Olej ze žraločích jater se hojně používá na podporu imunitního systému. AKGs v oleji údajně zvyšují schopnost těla bojovat s infekcemi a snižují zánět (Gyllensten et al., 2010).

Možné protinádorové vlastnosti

Výzkumy naznačují, že olej ze žraločích jater může mít protinádorové účinky. Látky jako skvalen a AKGs prokazatelně brání růstu nádorů a zvyšují účinnost některých onkologických terapií (Dhanalakshmi et al., 2009).

Podpora zdraví pokožky

Skvalen v oleji ze žraločích jater pomáhá udržovat hydrataci pokožky a chrání ji před oxidačním stresem, což z něj dělá oblíbenou složku v kosmetice. Také podporuje hojení ran a snižuje zánět (Fronza et al., 2018).

Zlepšení kardiovaskulárního zdraví

Omega-3 mastné kyseliny v oleji ze žraločích jater jsou prospěšné pro zdraví srdce. Snižují hladinu triglyceridů, zlepšují krevní tlak a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění (Rogers et al., 2012).

Podpora zdraví kloubů

Olej ze žraločích jater může pomoci zmírnit bolest a ztuhlost kloubů spojenou s artritidou. Jeho protizánětlivé vlastnosti snižují otoky a zlepšují pohyblivost (Ahmed et al., 2018).

Vedlejší účinky oleje ze žraločích jater

Trávicí potíže

Mezi běžné vedlejší účinky oleje ze žraločích jater patří nevolnost, průjem a žaludeční diskomfort. Tyto příznaky se často objevují při užívání vysokých dávek (Matsuo et al., 2017).

Riziko toxicity vitaminu A

Olej ze žraločích jater obsahuje vysoké množství vitaminu A, který může být ve velkém množství toxický. Příznaky toxicity vitaminu A zahrnují závratě, nevolnost a v těžkých případech poškození jater (Wolbach & Howe, 1947).

Riziko kontaminantů

Jako mořský produkt může olej ze žraločích jater obsahovat kontaminanty jako rtuť a PCB (polychlorované bifenyly). Je zásadní vybírat kvalitní produkty testované na čistotu (Storelli et al., 2015).

Interakce s léky

Olej ze žraločích jater může interagovat s některými léky, včetně léků na ředění krve a imunosupresiv. Před užíváním spolu s jinými léčbami se poraďte se zdravotníkem (McBride et al., 1993).

Jak bezpečně užívat olej ze žraločích jater

Pro minimalizaci rizik dodržujte doporučené dávkování a před zahájením užívání oleje ze žraločích jater se poraďte s odborníkem. Hledejte ověřené značky s nezávislým testováním, abyste měli jistotu bezpečnosti a kvality produktu (ODS, 2021).

Závěr

Olej ze žraločích jater nabízí několik zdravotních benefitů, včetně podpory imunity, zlepšení stavu pokožky a kloubů a možných protinádorových účinků. Zároveň ale nese i rizika, jako jsou trávicí potíže, toxicita vitaminu A a interakce s léky. Výběrem kvalitních doplňků a jejich zodpovědným užíváním můžete využít benefity oleje ze žraločích jater a minimalizovat možné vedlejší účinky.